Probiotika und Präbiotika: Definitionen und Unterschiede
DER Probiotika sind lebende Mikroorganismen, hauptsächlich nützliche Bakterien, die zum reibungslosen Funktionieren unseres Verdauungssystems beitragen. Man findet sie in bestimmten fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt oder milchfermentiertem Gemüse, aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.
DER PräbiotikaDagegen handelt es sich um unverdauliche Verbindungen, die das Wachstum und die Aktivität nützlicher Bakterien in unserem Darm stimulieren. Sie kommen vor allem in Ballaststoffen vor, die in bestimmten Obst-, Gemüse- und Getreidesorten enthalten sind.
Rolle von Probiotika und Präbiotika bei der Entwicklung der Darmmikrobiota
Bei Babys und Kindern ist ein gesundes Gleichgewicht verschiedener Darmbakterienarten unerlässlich, um eine gute Verdauung zu gewährleisten, das Immunsystem zu stärken und eine harmonische Gesamtentwicklung zu fördern. Probiotika tragen dazu bei, dieses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, indem sie den Darm mit guten Bakterien besiedeln, während Präbiotika ihnen die Nahrung liefern, die sie zum Gedeihen benötigen.
Muttermilch: Auswirkungen auf die Darmmikrobiota des Säuglings
Muttermilch ist die ideale Nahrungsquelle für Neugeborene und spielt eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung der Darmmikrobiota. Es enthält nicht nur Probiotika, sondern auch Präbiotika, sogenannte Oligosaccharide, die das Wachstum nützlicher Bakterien fördern.
Einfluss der Abgabeart auf die Darmflora
Auch die Art der Entbindung (natürlicher Weg oder Kaiserschnitt) kann Einfluss auf die Zusammensetzung der Darmflora des Neugeborenen haben. Vaginal geborene Babys sind im Vaginalkanal ihrer Mutter Bakterien ausgesetzt, die dazu beitragen, ihren Darm mit einer größeren Vielfalt nützlicher Mikroorganismen zu besiedeln. Umgekehrt haben Babys, die per Kaiserschnitt zur Welt kommen, tendenziell eine weniger vielfältige Darmflora und können mit größerer Wahrscheinlichkeit bestimmte Erkrankungen entwickeln, die mit einem Ungleichgewicht der Mikrobiota zusammenhängen, wie etwa Allergien oder Asthma.
Diät zur Unterstützung des Verdauungssystems von Kindern
Wenn Kinder heranwachsen, ist es wichtig, ihre Ernährung anzupassen, um ihr Verdauungssystem zu unterstützen und ihre Darmmikrobiota zu stärken. Eine ballaststoffreiche Ernährung (Obst, Gemüse, Vollkornprodukte), fermentierte Lebensmittel (Joghurt, Kefir) und wenig zugesetzter Zucker tragen dazu bei, ein gutes Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Bakterienarten im Darm aufrechtzuerhalten.
Sichere Verwendung von probiotischen und präbiotischen Nahrungsergänzungsmitteln bei kleinen Kindern
Zur Unterstützung der Darmgesundheit von Babys und Kindern kann der Einsatz von probiotischen und präbiotischen Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht gezogen werden, insbesondere bei Verdauungsstörungen wie Koliken oder Durchfall. Um ihre Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten, ist es jedoch wichtig, die Bakterienstämme und die richtige Dosierung richtig auszuwählen.
Auf dem Markt sind mehrere speziell für diese Altersgruppe entwickelte Produkte erhältlich, darunter:
- PEDIAKID® Diaréa®, ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Lactobacillus rhamnosus GG, das dazu beiträgt, die Dauer und Intensität von Durchfallepisoden bei Kindern zu reduzieren.
- Colicillus® Baby L. Reuteri+, eine Lösung zum Einnehmen, die den Lactobacillus reuteri-Stamm DSM 17938 enthält und zur Linderung von Koliken bei Säuglingen beiträgt.
- PEDIAKID® Probiotics-10M, eine Mischung aus 4 mikrobiotischen Stämmen (Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Lactococcus lactis subsp. lactis, Bifidobacterium bifidum), angepasst an die Bedürfnisse von Babys ab einem Monat.
Ernährungsberatung
Um die Darmflora von Babys und Kindern zu unterstützen, ist es wichtig, ihnen eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung anzubieten, die reich an Ballaststoffen und fermentierten Lebensmitteln ist. Zögern Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie probiotische oder präbiotische Nahrungsergänzungsmittel in die Ernährung Ihres Kindes aufnehmen.
